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-Que faire en cas de blessure musculaire?

-Examen au moment de la blessure

 L' examen a pour but d'établir un pronostic de gravité. il prend en compte:

-Comment la blessure est survenue

-L'importance de la douleur du joueur

-L'impotence fonctionnelle

-Le testing musculaire: à éviter car peut aggraver la lésion

-L'existence ou non d'un hématome


-Quels sont les traumatismes possibles

 Les traumatismes musculaires se décompose en deux catégorie:

-Trauma sans lésion anatomique: courbature, crampe et contracture

-Trauma avec lésion anatomique: béquille, élongation, déchirure et rupture

 

-Savoir reconnaitre la  blessure


-La contracture

-elle survient après un effort physique important, souvent répétitif: elle débute en fin d'entrainement voire juste après.

-Comment la soigner ?

-Froid immédiatement puis secondairement mettre du chaud

-Massage

-Décontracturant

-Reprise de l'entrainement après deux ou trois jours d'arrêt

 

-La béquille

-Elle survient lors d'un choc.La gravité dépend de la violence du traumatisme fonctionnel du muscle.Hématome volumineux possible

-Comment la soigner ?

-Froid immédiatement

-Comprimer le muscle

-Massage après trois à quatre jours

-Reprise de l'entrainement suivant gravité après huit jours d'arrêt

 

-L'élongation

-c'est une douleur brutale er modérée qui survient pendant l'effort et qui généralement ne stoppe pas le joueur.Etirement des fibres musculaire

-Comment la soigner ?

-Froid immédiatement

-Comprimer le muscle

-Massage après deux ou trois jours

-Reprise entrainement après 10 à 15 jours d'arrêt

 

-La déchirure ou le claquage

-Elle survient lors d'une douleut brutale, violente qui stoppe le joueur en plein effort

-Impotence fonctionnelle

-Rupture de plusieur fibres musculaires

-Hématome

-Comment la soigner ?

-Froid immédiatement

-Comprimer le muscle

-Massage après 15 jours

-Reprise de l'entrainement après minimum quatres à six semaines d'arrêt

 

-La rupture

-Stade ultime de la déchirure musculaire. Le corp du muscle se rétracte au dessus de l'endroit de la rupture et forme une véritable "marche d'escalier".

-Elle survient lors d'une douleur brutale, viloente en plein effort ou après un choc

-Impotence fonctionnelle totale

-Rupture complète du corp

-Hématome diffus et volumineux

-Comment la soigner ?

-Froid immédiatement

-Comprimer le muscle sans l'étirer

-Hospitalisation immédiate

-Reprise progrésive de l'entrainement entre 4e et 6e mois après blessure

 

-La blessure tibia-peronet sur terrain

-Appeler les pompiers

-Laisser le joueur sur le terrain

-Couvrir la blessure

-Rassurer le joueur

-Par temps froid couvrir le joueur

 

-Les geste d'urgence

-Stopper l'effort

-Application de glace

-Pose d'une contention souple

-Eviter l'appui sur le membre blessé


-Les erreurs à ne pas commentre

-Masser la région traumatisée

-Immobilisation complète du membre

-Application d'une pommade chauffante ou de chaleur

-Anti-inflamatoire en phase aiguë

-Reprise trop rapide de l'entrainement

 

-Mesure de prévention

-Bon échauffement

-bonne condition physique

-Bonne hydratation et bonne diététique

-Exercice d'étirement avant et après l'effort

-Ne pas reprendre trop rapidement l 'entrainement



 

 

Aucun événement

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
Pl Equipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 Torcy A.S.J.T. 44 12 10 2 0 0 70 14 0 56
2 Montcenis 2 43 13 10 0 3 0 48 20 0 28
3 Orion 40 13 9 0 4 0 51 34 0 17
4 Epinac 2 37 13 8 1 3 1 37 27 0 10
5 Autun Benfica 2 35 12 7 2 3 0 55 22 0 33
6 St Sernin 4 31 12 6 1 5 0 32 29 0 3
7 St Leger S/Dheune 2 27 11 5 1 5 0 25 32 0 -7
8 Blanzy Usb Foot 3 26 12 5 0 7 0 42 49 0 -7
9 Autun Fc 3 22 13 3 0 10 0 26 63 0 -37
10 St Forgeot 2 20 12 2 2 8 0 23 74 0 -51
11 Bois Du Verne 3 19 13 2 1 9 1 24 40 0 -16
12 Marmagne 2 18 12 2 0 10 0 13 42 0 -29